文档概述
一名 15 年全栈开发者视角下的 WorkBuddy 实战手册：产品定位与五大核心能力、功能地图（核心执行/专家与技能/连接器与资料库/自动化/模型记忆权限积分）与能力组合矩阵；提示词工程方法论（五要素公式、上下文注入、分步推进与多轮校准、角色与样例与质量标准、15 种反模式）；从「写代码」到「定义问题」的能力迁移与工程化门禁·回滚·可观测思维；十大上手技巧、六个可照搬的工作流、创意设计五维参数法、12 个生产级神级提示词模板、20 条踩坑避雷清单；以及制作 MCP 的完整清单、Python/TypeScript 实战、mcp.json 接入联调与安全发布。
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