08 精進一門學問需要花費的時間

要徹底學好一件事，需要花費多少時間？根據當下情況、目標、個人能力的不同，學習所需的時間也不同。想要達到高效學習，必須計算該學習所需的時間，做好時間的安排。

麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Timothy Gladwell）在《異數：超凡與平凡的界線在哪裡？》（Outliers: The Story of Success）中，介紹了神經學家丹尼爾．萊維坦（Daniel Levitin）的研究結果——無論什麼領域，想要成為該領域的世界級專家，必須付出一萬小時的練習。該研究結果指出，無論是作曲家、棒球選手、小說家、滑冰選手、鋼琴師、西洋棋選手、手法高超的犯人，還是在此之外的領域，只要不斷深入鑽研，就能達到相當的成就。

換言之，要成為一個領域的專家，必須花費一萬小時。一年大約有五十二週，假設一週學習二十小時，一年就相當於學習一○四○小時。必須這樣持續學習十年，才能達到一萬小時。想到這裡，不禁出現這樣的疑問：難道學習任何事物，都必須花費一萬小時嗎？那麼職場人究竟該如何規劃學習時間？

職場人能學習到一萬小時嗎？

一般職場人能在十年內學習到一萬小時嗎？既要工作，又要兼顧休息，還得照顧家人和自己的健康……那麼，在開始上班後仍堅持學習十餘年的我，真的學習了一萬小時嗎？

下頁表計算的所需時間，是我概略計算二○○七年至二○一六年間純粹用於學習的時間，已經扣除了開始學習前的資料收集和準備時間。因為是概略計算的結果，實際投資的時間應該大於三八五○小時。儘管沒有學習到一萬小時，我仍然考取許多證照，也確實學習到業務上必要的知識。普通職場人即使不必學習到一萬小時，也能充分獲得成果。學習當然需要投入最基本的時間，不過時間不必一味求多。別給自己太大的壓力。

我十年來學習的時間 ※ 特許金融分析師（CFA）考試的準備時間，以補習班（epasskorea官方部落格：www.epasskorea.com/）提供的學習時間來計算；其餘考試的準備時間，則以聽課花費的時間、個人經驗為依據概略計算。

試著根據學習目標計算學習時間

每週平均閱讀二十小時，維持十年之久，再怎麼想都不容易。試試更輕鬆的方法吧！請根據具體的學習目標，計算學習所需的時間。以下以我個人的情況為參考範例。

首先，如果你是透過函授課程修讀大學學分，或是因公司政策而必須修讀函授課程的情況，最好制定盡可能不影響日常生活的時間計畫。相較於平日，更應優先利用週末上午或剩餘時間學習。例如週末上午學習三小時，晚餐後複習一小時左右的學習方式。晚間複習上午學習的內容，可達到學習兩次的效果。平日完全不必在意學習。職場人工作已經相當忙碌，最好盡可能減少學習造成的壓力。

函授課程學習時間

證照考試的學習時間各不相同，到合格前花費的時間，從最少數月到最多數年都有。想要持之以恆地學習，就必須規劃適當的學習時間，既不造成體力上太大的負擔，又能得到一定程度的學習效果。我建議每週學習二十個小時左右，因為每週二十個小時是職場人可以長期且大量學習的標準學習時間。

利用平日三天左右，每次三個小時左右的時間學習吧！例如利用上下班的時間學習一小時，下班後學習兩個小時左右，晚上十一點前結束當天的學習。這麼一來，才可以在稍微休息後，於午夜十二點前就寢。週末也請分成上午和下午學習，一天學習六個小時左右。這樣不但不會對體力造成負擔，也能大幅提高學習量。

證照考試學習時間

如果是學習英文、中文等語言，最重要的是持之以恆。在平日利用上下班時間學習一個小時左右，週末利用上午去補習班或收看函授課程，這種學習方式最有效果。如果你的學習是為了取得多益這類官方檢定考試的成績，最好在準備考試期間隨時調整學習時間。

如果到了考試前一刻才開始準備，該怎麼學習才好？根據我的經驗，職場人能夠一邊工作，一邊準備考試的最大可用時間，為每週三十五個小時左右。不過長時間維持每週三十五個小時的學習，其實不太可能，體力上的消耗太大。如果週末兩天各學習十個小時，更沒有時間處理私人事務。到了臨時抱佛腳的時刻，再規劃每週三十五小時的學習吧！

證照考試學習時間

週末學習效率更高的三個原因

根據我的經驗，最少量學習的情況為一週八小時，最大量學習的情況為一週三十五小時。從學習時間的分配來看，一半以上的學習時間集中在週末。這當然是因為週末的時間比平日多，不過利用週末學習確實有些意想不到的優點。

第一，可以進行需要高度集中的學習。平日只有零碎的時間，沒有充足的時間專注於學習。平日再怎麼騰出時間學習，在下班後疲憊的狀態下，仍難以進行需要高度集中的學習。因此，善用週末時間進行難度較高或需要高度理解的學習，將可得到更好的效果。

比較平日學習和週末學習的特徵，兩者的差異更為明顯。首先，平日和週末一天平均可以使用的時間量差異相當大，平日最多只能騰出三個小時，而週末可以騰出六個小時以上。另外，平日很可能忽然出現妨礙學習的因素，例如加班或聚餐等。所以準備考試這類需要短時間高度專注的學習，或是準備分量較多的學習，可利用週末這個好機會提高學習效果。

第二，即使只在週末學習，也能得到效果。如前所述，如果是在網路大學修讀學分，只要在週末空出時間專注學習，一樣可以得到效果。像這樣根據目標需求安排週末學習，完全可以達到期待效果。我在需要適應新的業務時，大多利用週末的時間。當時平日忙著處理需要立刻完成的業務，週末則利用剩餘時間學習，累積自己的實力。雖然是收看函授課程，但多虧我在週末扎扎實實利用函授課程學習，才能不在業務上出錯，並在最短時間內適應。

第三，可以將學習導回正軌上。如前所述，為業務心力交瘁的職場人，平時並不容易學習深度的內容。因此，職場人必須善用週末才行。例如週末去補習班上課或進行需要深入理解的學習，平日複習週末學習的內容，這種學習方式有助於逐漸養成學習的習慣。總之，職場人的學習效果取決於如何利用週末。