16 厭倦學習時，該怎麼辦？

新年許下的願望，通常只有三分鐘熱度。學習也是如此。每次下定決心學習後，我們實際上堅持了多久？每一次被罵貪玩，我們還是玩得不亦樂乎，為什麼下定決心學習了，卻沒有一次認真學習？原因就在於單純的學習枯燥乏味。其實真正會讀書的人，也不是全都覺得有趣才學習。

想要持之以恆地學習，必須先戰勝一開始對學習的抗拒。在克服抗拒心理的同時，看見自己的努力開花結果，那時才會發現學習的樂趣，也才能學得更好。反之，如果無法克服抗拒心理，那麼你的實力將面臨停滯，越來越厭倦學習，也感受不到學習的樂趣，最後陷入惡性循環。

就是這樣才討厭學習

知道自己為什麼討厭學習，才能找出這個問題的解決辦法。一般而言，我們討厭學習的原因有以下幾點。

第一，學習量太大。買完書後，經常覺得閱讀量太多，書上的字又寫得密密麻麻，一點也激不起學習的動力。再說一天即使能讀十頁，如果總共要讀完七百頁，心裡肯定會先懷疑「這本書什麼時候才能讀完」。越是感到茫然，越討厭學習。

第二，算式或不熟悉的用語太多。讀到不熟悉的用語或算式，自然會感到陌生，而這種陌生感將引起對學習的抗拒。舉例來說，經濟學當中有「邊際效用遞減法則」（Law of Diminishing Marginal Utility）的術語。所謂邊際效用遞減法則，是指消費者對某個產品的消費數量增加，則從該消費中獲得的滿足感逐漸減少的現象。「邊際」、「效用」這些術語看似困難，其實只要透過例子思考，完全可以用常識來理解。這個例子就是「特定食物吃越多越膩」。事實上內容並不難，只是因為不熟悉用語而感到困難。

第三，需要大量基礎知識。要順利學習一個科目，事先必須具備大量的基礎知識。不過如果要具備所有基礎知識，時間一久便容易喪失學習的意志；如果在沒有基礎知識的情況下投入學習，只會因為內容無法理解而更不容易產生興趣。例如事先掌握會計學、商業法相關知識，學習稅法當然會較為輕鬆。但是為了學習稅法，還得先學習會計學和商業法的話，將會耗費大量的時間。而沒有相關知識就開始翻閱稅法學，將會因為內容無法理解而輕易放棄學習。

第四，不知道為什麼要學習。「這些東西看起來對我的生活毫無幫助，為什麼我還得學習呢？」當你心中出現這種想法時，學習已經注定失敗。例如數學中有極限值的概念，當無窮數列的值隨著項目的增加而趨近無窮大或無窮小時，稱為「極限值」。如果你無法理解為什麼要學習這些知識，就可能對學習感到厭倦。

克服學習倦怠、抗拒心理的三種方法

前面說明了厭倦學習的原因，現在該進入解決這些原因，克服抗拒心理的階段了。如果是因為內容陌生而產生抗拒，那麼一開始學習的時間最重要。

第一，利用一開始決定認真學習的決心，盡最大努力快速學習及大量學習。就像蛋糕切成好幾塊吃一樣，學習也要切割適當的分量才容易消化。所以別在厚重的書本面前不知所措，先為何時讀完這本書設定一個具體目標，這樣才能稍微減少面對厚重書本時的茫然感。

第二，努力學習到底。擬定具體的計畫後，在學習時必須牢記學習計畫，並按照計畫學習到底。如果有無法理解的部分，不妨先跳過。全部讀完後再回過頭來看，有時候反而豁然開朗。最重要的是不半途而廢，從頭到尾全部讀過一次。

第三，為了建構知識的體系，必須熟悉各種用語。只要熟悉用語，就能更順利理解該知識領域傳達知識的方式，也才能培植自身的實力，從中獲得成就感與興趣。舉例來說，經濟學中有「邊際效應」、「邊際成本」等術語。邊際效應是「每多消費一個產品所得到的效應」，邊際成本是「每多生產一個產品所追加的總成本增量」。用更簡單的方式來說明「邊際」概念，就是「每多消費／生產一個產品」。如果不熟悉「邊際」的概念，在學習經濟學的過程中將遭遇困難。盡快熟悉這種知識的基礎概念，學習起來才能更得心應手。

此外，學習的撞牆期（怎麼學習都不見起色的時期）也是必須克服的問題。無論學習什麼，難免都會碰上實力提升不上來的時期。這時一旦放棄，就將前功盡棄，與其如此，倒不如努力從頭到尾學習過一次。

如果前面的方法都不管用呢？最後的方法是用「先做再說」的態度學習。「為什麼要學習？」「學習真的能讓情況好轉嗎？」「學習真令人厭煩。」這些想法暫且拋到腦後吧！先下定決心把無法理解的部分背起來，堅持學習到能順利答題的程度為止吧！這個學習未來會得到什麼樣的結果，就留待日後檢驗。

雖然這種方法看起來很笨，不過就我身邊取得不錯成就的人來看，也有不少人是用這種態度學習的。想法越單純，專注力越高。只要對學習產生一絲厭煩情緒，就會對學習造成阻礙。既然已經設定好目標，也下定決心要達到目標了，那麼默默堅持到最後才是最重要的。