10 个可直接运行的 MCP 服务器案例：本地文件检索、命令执行、HTTP API 聚合、SQL 查询、网页抓取、知识库检索、带认证的内部系统、Resources 与 Prompts、长任务与进度、打包分发。每个案例含完整代码、接入配置、安全边界清单与实测踩坑记录，并讲清 MCP 与 Skill 的选型与协同。

从需求翻译到可复现交付的完整数据分析链路：把模糊需求变成可分析的问题、数据接入与清洗、描述性与诊断性分析、图表选型与配色排版、报表结构设计与自动化、Excel/HTML/PPT 交付形态选择，以及数据口径管理与可复现性。含大量可复用的脚本骨架、决策表与指令模板。

面向新手的 WorkBuddy 使用手册：能力全景与三种工作模式（Agent/Plan/Ask）怎么选、第一个任务怎么给、好指令的四个要素、上下文管理、文件命令与联网检索、内容生成、技能/连接器/专家三种扩展方式、自动化与发布。含大量可直接套用的指令模板与安全习惯清单。

Oops Framework v2.0 教程 —— 从 bookstack.cn 同步，共 68 篇文档，保留原始目录层级。

WorkDaddy 是 WorkBuddy / CodeBuddy 桌面端的社区开源增强工具：基于本机回环 CDP 注入，不改官方安装包。多账号独立备份点切即用、免退出登录新账号、Token 与积分用量统计、会话跨账号迁移与分叉、模型管理、免打扰自动允许、异常中断自动续接、暂存提示词与快捷短语、五种主题、自定义自动化任务。全书 12 篇，含安装教程、功能清单...

用大白话讲清连接器是什么、怎么装、怎么授权、权限边界在哪、出问题怎么排查，以及怎么把自研系统接进来。含六大类连接器选型方法、个人五条与团队四条安全规矩、上线前七条自查清单，以及连接器与技能、自动化、专家配合的完整方法论。站上连接器主题第一本。

用大白话讲清自动化是什么、怎么配、怎么写任务描述。含六种周期调度写法、一次性提醒的试跑技巧、任务描述六要素与自包含原则、十个可直接抄走的完整场景配置（简报/日报/周报/监测/整理/检查/跟踪/分发/巡检/归档），以及健康检查、排错手册与长期维护方法。

一本写给工程师的 Cursor 系统教程。从产品定位、五大核心能力（Tab / Inline Edit / Chat / Agent / CLI）讲起，覆盖安装与迁移、模型与索引、核心功能全解、Rules 与上下文工程、MCP 与 Hooks 自动化、Git 与 Worktrees 并行、团队落地与效率度量。全书 5 章 31 篇，每篇都有可直接抄用的配置与...

面向使用者的 LM Studio Bionic 中文教程：认识这个为开源模型打造的 AI Agent，装好跑通，掌握 Work 文档项目与 Code 编码项目，吃透 Skills、Introspection、Auto Review、语音输入与多会话并行。全书 5 章 31 节，含定价解析、四工具对比、可直接抄用的提示词模板与避雷清单。

LM Studio Bionic 官方文档与官方博客合集（英文原版）：产品文档 11 篇（快速上手、项目与会话、Code/Work 项目、Skills、模型、语音输入、账号计费）+ 官方博客精选 8 篇（发布公告、Auto Review 技术揭秘、MLX 引擎优化、Introspection、LM Link 等）。来源 lmstudio.ai，共 20 篇。