一名 15 年全栈开发者视角下的 WorkBuddy 实战手册：产品定位与五大核心能力、功能地图（核心执行/专家与技能/连接器与资料库/自动化/模型记忆权限积分）与能力组合矩阵；提示词工程方法论（五要素公式、上下文注入、分步推进与多轮校准、角色与样例与质量标准、15 种反模式）；从「写代码」到「定义问题」的能力迁移与工程化门禁·回滚·可观测思维；十大上手技巧...

面向新手的 WorkBuddy 使用手册：能力全景与三种工作模式（Agent/Plan/Ask）怎么选、第一个任务怎么给、好指令的四个要素、上下文管理、文件命令与联网检索、内容生成、技能/连接器/专家三种扩展方式、自动化与发布。含大量可直接套用的指令模板与安全习惯清单。

用大白话讲清连接器是什么、怎么装、怎么授权、权限边界在哪、出问题怎么排查，以及怎么把自研系统接进来。含六大类连接器选型方法、个人五条与团队四条安全规矩、上线前七条自查清单，以及连接器与技能、自动化、专家配合的完整方法论。站上连接器主题第一本。