第一篇　心法：AI 写作的正确姿势

写这一篇，是因为见过太多人把 AI 用反了：把脑子交给 AI，把手指留给自己。结果稿子一发出来就被读者一眼看穿，平台不推荐，账号还被降权。

心法篇不讲工具按键，只讲四件事，对应四个小节：

  • 1.1 先搞清楚：AI 能写什么、不能写什么——能力边界先划清楚，才知道哪些活可以交出去。平台规则是硬约束，知乎致知计划明确排除 AI 创作内容，小红书强制标注 AI 辅助创作，这些红线碰不得。
  • 1.2 人机分工：你当导演，AI 当打字员——你负责观点、经历、判断和审核，AI 负责资料、结构、扩写和改写。核心观点必须是你自己的。
  • 1.3 一篇好稿的三个判据——信息增量、真人感、能发布。三个判据过不了，稿子就是废稿。
  • 1.4 五个最常见的翻车现场与自救——提前看过事故现场，自己才不会开进去。

如果你只读一篇，建议读 1.2；如果只记一件事，记住这句：AI 是打字员，不是作者。工具书可以帮你把效率再拉高一档，比如 Obsidian 指南里关于素材库搭建的部分，和本书的选题章节是配套用的。

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