把“学好英语”说清楚，才有方向。建议用一个可衡量的目标代替模糊口号：例如“三个月内能用英语进行 15 分钟日常对话”“半年内读懂英文新闻不打磕”“一年能看无字幕美剧”。

设定目标时记住三点：一是具体（能描述场景），二是可测（能判断达成），三是有期限。把大目标拆成每周小目标，比如第一周只练音标和打招呼，第二周练点餐和购物。每完成一个小目标就打勾，正反馈会推着你走下去。